Takana taitaa olla nyt neljä juoksulenkkiä. Olen aloittanut maltillisesti, sillä pituudet ovat olleet 5-7 km eikä vauhtikaan ole huimannut päätä. Keskivauhti on ollut  noin 9 km/h.

Välillä on tuntunut siltä, että voisi kovempaakin mennä ja jaksaisi vaikka kuinka kauan. Mutta välillä on taas tuntenut, että pari kuukautta meni maatessa ja lääkkeitä nappaillessa. No, vaihteleehan se lenkkifiilis silloinkin, kun on kovassa kunnossa. Eli en ole vielä täysin masentunut. Päivä kerrallaan kohti ensi kesää.

Myönteistä on ollut se, ettei polvessa ole tuntunut kipua. Ehkä pitkä juoksutauko on tehnyt myös hyvää.

---

Eilen olin ensimmäistä kertaa spinningissä sitten porrasepisodin. Olenhan minä pyöräilemässä käynyt, mutta se ei ole sama asia.

Nyt tuntuu takajaloissa.

---

Iltapäivällä menen sitten fysioterapiaan. Saa nähdä, millaisella reseptilla kättäni lähdetään kuntouttamaan ja mitä hän sanoo urheiluharrastuksistani...

Elokuussa alkavat salilla normaaliaikataulut, joten innoissani suunnittelen jo syksyn "valmennusohjelmaa".

Juoksua 2-3 kertaa viikossa, 1 spinning, 1 bodybalance, 1 sauvallinen tai sauvaton kävely, 1 lihaskuntojumppa ja kenties vielä 1 bodyjam.

Missä kohtaa levätään?

Haudassa? 

- S.